初心者の方でも無理なく参加できるクラスです
- ● ハタヨガ
- 初めての方からヨギーまでおススメの最も伝統的なヨガです。様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガ。ヨガの呼吸法と身体の動きの基礎を学べます。
※マタニティヨガとしても参加いただけます。
- ● ベビーヨガ（産後ヨガ）
- 出産後が綺麗になるチャンスです。
赤ちゃんと一緒にスキンシップし、共に素敵な時間を過ごしましょう。
- ● ビンヤサフローヨガ
- 呼吸と動作を同調させることをビンヤサと言います。太りにくい身体作りを目指します。体の流れと心、呼吸を合わせることで体の快適さ、心の平静さと静寂さを得ていきましょう。
- ● パワーヨガ
- 体力に自信がある人、沢山動いて汗をかきたい人におススメ。
やや難易度の高いポーズも混ぜながら、色々なポーズを行い、体力アップと柔軟性を高めます。
- ● アロマヨガ
- アロマの香りの中でヨガを行います（毎回アロマの香りは変えていきます）。やさしいアロマの香りに包まれ、リラックスしながら心身のバランスを整えていきます。
- ● シニアヨガ
- 体が硬くても大丈夫！無理のない動きと深い呼吸で心と体を整えていきます。
足腰を丈夫にする動きや飲み込む力をつける動きなど、これからも元気に過ごして行けるように体力をつけていきましょう。
- ● 癒しのヨガ
- 日頃頑張っているご自分を労る癒しの時間。
ゆったりとしたヨガと深い呼吸で心身を緩めていきます。
シンギングボウルなどの楽器の音も使いながら心身を癒していきます。
- ● 月ヨガ
- 月のサイクルは私たち人間にも大きな影響を与えています。
その月の満ち欠けをイメージした月礼拝で、呼吸とともにゆったりと動き、体を整えましょう。股関節がほぐれて骨盤を整える効果もあります。
- ● 整体ヨガ
- 日々の生活による歪みや凝り等、身体の癖に気づいて、全体のバランスを整えます。 ゆっくり丁寧にポーズを行いますので、初めての方にもおすすめのクラスです。
- ● ピラティス
- 腹筋や背筋、骨盤周りのインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や柔軟性向上、そして体幹を鍛える効果が期待できます。
◎その他のレッスン内容については、お電話などでお問い合せください。
